Mange men­nesker, særligt gamere og folk med et prob­lem­fyldt forhold til Sociale Medi­er, oplever angst, tris­thed og meningsløshed som en iboende del af deres liv. De forsøger ofte at løse prob­lemen­er og fjerne dårlige følelser ved at gemme sig væk bag skær­men, for­di det tillad­er dem en umid­del­bar lin­dring, af det svære og smerte­fulde de føler i livet. Denne strate­gi virk­er imi­dler­tid kun på kort sigt, og over tid vil de opleve at tris­the­den, ang­sten og det smerte­fulde tager til i styrke.

Et mas­sivt dig­i­talt- og/eller gam­ing­for­brug opstår ofte, for­di ’livets spil’ bliv­er for svært, og den unge mand/kvinde søger der­for mod et spil som pass­er til deres evne, færdighed­er og livs­si­t­u­a­tion. Livets spil bliv­er dog aldrig let­tere at spille af at forsvin­de ind i gamin­gu­ni­verserne. Det bliv­er der­i­mod sat på pause, og når den unge mand/kvinde på et tid­spunkt beslut­ter sig for at vende tilbage, kan det virke næsten umuligt og som oftest med god grund.

I vores sam­taler med dig­i­tale unge og gamere forsøger vi ikke først og fremmest at fjerne deres ube­hag, det være sig tris­thed, angst eller meningsløshed. Det er nem­lig ikke her vi ser prob­lemet. Prob­lemet ser vi i, at disse følelser og tanker stiller sig til hin­der for at gøre de ting, som er vigtige. Det være sig at tage en uddan­nelse, opstarte i beskæftigelse eller etablere en tæt­tere tilknyt­ning til fam­i­lie og venner.

Vi arbe­jder således for, at den unge mand/kvinde skal lære at rumme livets til tider svære vilkår, at kunne stå ansigt til ansigt med sine dæmon­er og ikke gemme sig væk bag en com­put­er­skærm. Livet er fyldt med svære og smerte­fulde oplevelser, og mange ting er uden for men­nes­kets kon­trol. Det være sig at blive fyret, dumpe en eksamen eller have en neg­a­tiv oplevelse på arbejdspladsen.

De svære tanker og følelser, der kom­mer af at opleve disse ting, er helt almin­delige og bliv­er først til prob­le­mer, i det de stiller sig i vejen for at men­nes­ket lever et liv som er i overensstem­melse med de ting, som er værdi­fulde og de men­nesker, som er betydningsfulde.

Det er således vores mis­sion at få unge mænd/kvinder til at engagere sig i menings­fulde og værdibaserede han­dlinger — også når de svære tanker og følelser banker på. Det er i kraft af værdibaserede og menings­fulde han­dlinger, at men­nes­ket oplever reel og ved­varende trivsel, og derved også bliv­er i stand til at etablere en tilknyt­ning til fam­i­lie, ven­ner og arbejdsmarkedet.

Desu­den vil den unge mand/kvinde ofte som resul­tat af at leve værdikon­gru­ent opleve øget livskvalitet, mere kon­trol over sit liv og større robus­thed over­for svære oplevelser, der unægtelig vil komme.

Det unge men­neske vil under­ve­js i sam­tale­for­lø­bet være med til at definere hjem­meop­gaver, som tilpass­es de udfor­dringer ved­k­om­mende står i. Det vil sige, at du får mulighed for lang­somt at skabe kon­takt med de områder i livet, som længe er blevet neg­ligeret. Det være sig at begå sig blandt andre, at tage ans­var for sit eget liv eller at være en del af arbe­jds­markedet. Det vigtig­ste er, at det unge men­neske selv er med til at definere hvilke områder i livet som er vigtige.

Vi under­søger således men­nes­kets værdier gen­nem prob­le­merne og ser på, hvad de stiller sig i vejen for, som er betyd­nings­fuldt. Vi spørg­er desu­den ind til, hvilke domæn­er i livet som du men­er er vigtige, men som han eller hun måske over lang tid har negligeret.

Herved opbyg­ger vi strate­gi­er sam­men med vores klien­ter, der gør det muligt at håndtere stærke og ube­hagelige tanker og følelser, som opstår, når man befind­er sig i en svær situation.

Vi fylder envidere på med red­sk­aber i værk­tøjskassen således at vores klien­ter ved helt konkret skal gøre, når udfor­dringerne trop­per op i det videre liv.

På denne måde styrk­er vi den unges livskvalitet, mestring­sevne, tro på egne arbe­jd­sevn­er og ikke mindst robus­thed over­for livets udfordringer.

Når du gerne vil ændre kurs i livet, er råd­givende sam­taler med en psykolog den mest virkn­ings­fulde vej at gå.

Vi vil sam­men finde ud af, hvilke liv­som­stændighed­er der har tilladt com­put­eren at blive altoverskyggende.

Du får nye red­sk­aber til at håndtere svære tanker og følelser der kan opstå, særligt i starten når du skal forsøge at reduc­ere dit onlineforbrug.